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Ya no mas senos caídos


Toda mujer por estética desea conservar en buen estado sus senos. Y lucirlas firmes y bien tonificados pero no siempre es posible.

 

Algunos remedios le ayudaran a mejorar esas partes de su cuerpo:

Algunos Tips a tener en cuenta:

– conservar un peso aceptable
– Tomar abundante agua durante el día
– tener un régimen alimenticio saludable y nutritivo

– hacer ejercicio moderadamente según la edad

– hacer masajes en las mamas con aceites especiales.


Remedios para tonificar el busto



1- Realizar ejercicios para tonificar el pecho como:


flexiones de brazos. hacer flexiones de brazos para fortalecer los músculos pectorales que se encuentran debajo del busto. Este es un ejercicio le da forma al pecho asimismo reduce el deposito de grasa alrededor de las mamas.

Otro ejercicio:

Juntar las palmas en frente a uno, al nivel del busto y con los codos equidistantes apuntando hacia los costados, presionas una palma contra la otra y suelta. Con repeticiones entre 20 a 25.
 
Finalmente,

Otro ejercicio:

Utilice mancuernas de poco peso (5 o 7kg) y levantar los brazos lateralmente (hacia los costados del cuerpo), luego bajarlos con varias repeticiones entre 10 a 15 minutos.

2- Mascarilla sobre las mamas

Este es un remedio muy eficaz y se debe aplicar una vez a la semana.

 

Ingredientes:

– una cucharada de yogur natural
– 1 cucharada de aceite rico en vitamina E
– 1 huevo

 

Colocarse esta pasta sobre los pechos y frotar suavemente. dejarlo actuar por media hora y enjuagar con agua fría.

3- Masaje con aceite especial

Masajear los pechos de dos o tres veces a la semana aplicando aceite de oliva, coco, uva y otros como el aceite de menta verde, zanahoria, ciprés, hierba de limón o de semillas.

4- Masajes con hielo

El frío ayuda a tonificar la piel y los pechos. Hacer masajes en el pecho con cubitos pequeños de hielo envueltos en una tela y con movimientos lentos y circulares, hasta que logren derretirse. Practicar esta técnica de 5 a 10 minutos  


5- Evitar los causantes de la flacidez

– fumar
– exceso de bronceado
– sujetadores sueltos o mal ajustados, no usar uno que le ajuste demasiado ni demasiado flojo. usar ropa interior de algodón para disminuir la transpiración.

6- Mascara de barro

También puede aplicarlas a pechos además de la cara, con un pincel, sin cubrir el pezón. Al cabo de 20 minutos enjuagar con agua tibia.

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