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Propiedades de la remolacha

También conocida como betabel, un vegetal con muchos beneficios que deberíamos aprovecharlo mejor.

La remolacha contiene potasio, caroteno, sodio, magnesio, fósforo o hierro. Además, aporta una buena cantidad de fibras además de ser una fuente de la vitamina A, C, complejo B, B6. ácido fólico y vitamina C.

Al consumirla cruda se aprovecha mas de sus nutrientes, así como cocida, encurtida o enlatada, hay muchas variedades.

Propiedades:

Por contener sacarosa brinda energía al cuerpo y a la mente, para desarrollar nuestras tareas diarias.

Generalmente la remolacha o betabel es de color rojo, dorado y rojo y blanco.
 
Principales Beneficios de la remolacha


Bajar de peso: La remolacha no aporta grasa ni calorías, a pesar del nivel de azúcar que contiene.

Propiedades depurativas:  Elimina toxinas y favorece las funciones digestiva, urinaria e intestinal. Asimismo limpia el hígado, la vesícula y los riñones.

Baja la presión arterial: Al ayudar en el metabolismo y la filtración de la sangre, regula la presión arterial, combatiendo la hipertension combatiendo la hipertensión, por contener potasio.

Por contener magnesio colabora con el torrente sanguíneo, purificando la sangre y el hígado.

Contra el estreñimiento: Por contener fibra lucha contra el estreñimiento y las flatulencias, especialmente en el embarazo. Comerlo cocinado.

Diurético natural: Colabora con las funciones renales y la eliminación de los líquidos.  

Propiedades Anticancerígenas: Sus fitonutrientes que le dan color  pueden ayudar a evitar el cáncer.

Regulariza menstruación: ayuda a sobrellevar las molestias menstruales, tomar una copa de vino.  

Mejora el rendimiento: un vaso antes de practicar un deporte ayuda a lograr mejores resultados.
 
Hidrantante: hidrata el cuerpo y revitaliza el organismo por su gran contenido equivalente al 80 % de agua.

 

Otros beneficios:

 

-          Contribuye con la salud cerebral.

-          Permite bajar los niveles de colesterol malo

-          Mantiene la piel saludable

-          Fortalece los huesos y el sistema inmunológico

-          Previene el envejecimiento prematuro

-          Evita la acumulación de depósitos grasos


Todo en exceso es malo así que no debemos excedernos de la dosis recomendada..

 



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