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Pautas en un régimen de dieta para mantener un peso aceptable



Las Proteínas:
En las dietas se deben considerar las proteínas por la cantidad de nutrientes, un alto consumo de proteínas esta contraindicado para la salud hasta podría hacernos ganar unos kilitos.

 
Los vegetales:
Se deben considerar un porcentaje de carnes en la dieta habitual, los vegetales no son completos; estos podrían causar una desnutrición.

 
Los cereales:
Por su alto contenido en azúcar podría subir el nivel de glucosa en la sangre. Y esto a su vez el no poder adelgazar.


La Leche:
En una dieta es preferible consumir la leche de vaca por su contenido en calcio y vitaminas, en el caso de la soya no es muy completa aunque es saludable.


 

 

 

 

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