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En que le beneficia comer 2 plátanos por día

 

La banana o plátano es una fruta muy conocida a nivel mundial. Brinda energía, es  apropiada para el esfuerzo físico, además de contener muchos nutrientes como fibra, glucosa, fructosa, sacarosa, entre otras.


Si come 2 plátanos al día por un tiempo, mejorara en:

 

Disminuirá la depresión hasta desaparecerla:
Puede hacer que la depresión desaparezca, porque es rico en triptofano, este al ser consumido, automáticamente se convierte en serotonina (produciendo una acción relajante). Por eso la depresión desaparecerá y su vida volverá a ser mas alegre y positiva.


Calma la acidez estomacal:
Ayuda a mejorar el sistema digestivo (en los intestinos), de esta manera si come 2 plátanos al día, disminuirá las posibilidades de padecer de ulceras y los problemas de acidez estomacal.

 

Mejora el rendimiento de nuestro cerebro:
Por contener grandes dosis de potasio, ayudarán al cerebro a rendir muchísimo más en las horas de estudio, en los trabajos o enfocarse y concentrarse en proyectos importantes.

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