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Alimentos que ayudan a eliminar mucosidad

 

Hay ciertos alimentos que favorecen la eliminación de mucosidad de la garganta y de la nariz.

La acumulación de mocos dificulta la respiración y puede generar dolor de cabeza y malestares en la cavidad nasal. Por eso es importante limpiar el cuerpo para su mejor funcionamiento.

Alimentos generadores de mucosidad:

 

- Leche

- Pan

- Pasteles

- Comidas fritas

- Pretzel

- Mantequilla

- Productos de soya

- Aceite de girasol

- Papas fritas

- Helados de crema

- Mermeladas comerciales

- Cereales industriales


Los alimentos con propiedades mucolíticos o que podrán ayudar a eliminar la mucosidad son:

- Coliflor,

- Apio.

- Cebolla
- Limones
- Ajo
- Espárragos
- Puerro o poro
- Limas, toronjas, naranjas

- Piñas

- Jengibre

- Verduras de hoja verde

- Coles
- Mostaza
- Berros
- Remolacha o beterraga

- Rábanos

Estos alimentos facilitan la disolución y la expectoración de mucosa por su contenido de azufre.

Los alimentos mucolíticos se pueden consumir crudos o cocinados en diferentes platos como sopas, caldos y guisos. o puede preparar jugos con esos alimentos y beberlos. El consumo regular de los alimentos puede ayudar a eliminar la mucosidad sin recurrir a la toma de medicamentos.

Cualquier duda para eliminar la mucosidad del cuerpo consúltela a un médico.

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